养生之道 日常养生警惕“五久”伤身

浏览次数:2017-04-13

  物极必反,小编相信大家都知道,意思就是说即使是一件好的事情做久了也会变成坏事,中医“五久”很多人都不了解,那么下面就和小编一起来看看吧。

  以下的这些事情做久了对养生不利

  1、久卧伤气

  “久卧伤气”是指人若是持久躺卧而不活动,体内的气脉就运行不起来,就会伤及肺气。想必很多人都有如许的感触感染,周末一觉睡到午时,此时你会发现,头昏目炫,全身没劲,却不知这就是久卧伤气的真实提现。

  2、久视伤血

  “久视伤血”是指若是一小我长时候用眼,不单会使目力降落,还会致令人体"血"的毁伤。因为肝主血,人的目力有赖于肝气疏泄和肝血滋养,故有"肝开窍于目"的说法,所以眼睛过度劳顿会毁伤肝脏,进而影响血的调度。是以,若是盯着电视或电脑太长时候,不单会毁伤肝脏,还会耗损体内的血。

  3、久坐伤肉

  “久坐伤肉”,其实伤的不是肉而是脾。在日常生活中,我们经常听人说:能坐着就不站着,能躺着就不坐着这句话。但是经常这样会让脾的运化功能变得很差。

  4、久立伤骨

  “久立伤骨”,其实伤的是肾,因为肾主骨,若是老站着的话,就会伤肾,腰部、腿部就会呈现问题,当教员的伴侣对此深有体味。

  5、久行伤筋

  “久行伤筋”,其实伤的是肝,因为肝主筋,过度劳顿和活动就会伤及肝脏,肝脏就会呈现问题。

  上面是小编给大家介绍的中医五久,其实就是奉告大家不要一直做一件事,也不要一直歇息,要劳逸结合,那样才能使身体更好。