夏季养生必备五种中药材

浏览次数:2017-05-15

  1、菊花:目赤肿痛

  属性功效:菊花味辛、甘、苦,性微寒,具有疏风清热、解毒、明目等功效。

  防病保健:因热伤风、肝火盛所致的头晕头痛、目赤肿痛等症状,可泡1杯菊花茶喝。

  食疗推荐:枸杞菊花茶
夏季中药养生菊花茶

  每次可取8—10粒,菊花疏风清热、平肝明目,5—6朵即可,加300毫升热水浸泡代茶饮。到药店买菊花时要注意,黄菊花擅于疏散清泻,适合视疲劳时眼睛酸胀有分泌物的情况,白菊花养肝阴作用较强,更适合眼睛干涩,没有眼泪的人。

  2、金银花:清热利咽

  温馨提示:因山药药性平和,所以可长期食用。

  属性功效:金银花味甘性寒,具有清热解毒的作用。

  防病保健:对于咽喉肿痛、热毒泻痢等症,用金银花水煎代茶喝,1天后即可见效。

  食疗推荐:绿豆金银花汤
夏季中药养生绿豆金银花汤

  防中暑可以喝绿豆银花汤:取绿豆100克、金银花30克,加水适量煮10分钟左右即可,喝下清汤暑气全消。

  3、西洋参(红润西洋参灵芝口服液):滋阴降火

  属性功效:西洋参味苦、微甘,性寒,具有补气养阴、清火生津的作用。
红润口服液西洋参灵芝口服液

  防病保健:熬夜后,很多人常会感觉口干目眩、咽痛咳嗽,此时喝1杯西洋参茶,可让您口舌生津。

  温馨提示:因西洋参性寒,所以脾胃虚弱的人不宜过多食用。

  西洋参最简单的服用方法是含服或当茶饮用。可于早饭前或晚饭后取2~3克西洋参片含于口中,细细咀嚼。或者取西洋参切片或参须3克,用沸水冲泡,闷约5分钟后,当茶频饮,可反复饮至无味,然后将参片或参须嚼服。此外,用西洋参煲汤也是很好的吃法,比如做个清暑益气的西洋参冬瓜老鸭汤。要注意的是,服用西洋参期间最好不要喝茶和吃萝卜,以免影响药效。

  4、黄芪:健脾补气、清热燥湿

  属性功效:味甘、性微温,归脾、肺经,具有利水渗湿、健脾补气 清热燥湿等功效。

  防病保健:在湿气较重的季节或地区,可用参芪粥喝。

  温馨提示:因黄芪性微寒、偏凉,所以平时怕冷的阳虚体质者不宜长期服用。

  食疗推荐:参芪粥
夏季中药养生参芪粥

  做法是:黄芪15克,党参15克,炒薏米60克,炒扁豆15克,红枣2个,大米100克。先将薏米、扁豆炒至微黄,红枣去除核,用清水洗净黄芪、党参并放入砂锅内,加水煎汁。药汁熬好后,去除药渣,将炒薏米、炒扁豆、红枣肉、大米一同放进药汁中煮沸,后用文火煮成粥。

  5、艾叶:风寒咳嗽

  属性功效:艾叶味苦、辛,性温,具有温经止血、散寒止痛、祛湿止痒、安胎的作用。
夏季中药养生艾草

  防病保健:因风寒所致的咳嗽,可采用艾叶熏脚的方法,具体方法是:取艾叶适量,放入沸水中煎煮15分钟,去渣取汁,把药液倒入盆内,先熏后洗双脚;当皮肤出现疖肿症状时,可取艾条1根,点燃一端,距患处3~5厘米进行熏灸,在熏灸过程中,艾条应以疖肿为中心缓慢旋转,灸至疖肿及周围皮肤出现明显红晕,患者感觉微烫为止,每日1次,每次10分钟;经常胃痛的人,可取艾叶适量,洗净、切碎,打入鸡蛋一起搅拌均匀,在锅里放入植物油,待油烧热后将艾叶蛋液放入,炒至半熟,加清水适量煮沸即可,待温度适宜时,渣水共服,每日3次。